英语阅读 学英语,练听力,上听力课堂! 注册 登录
                    > 轻松阅读 > 双语新闻 >  内容

                    20种低于400卡路里的健康早餐(上)

                    所属教程:双语新闻

                    浏览:

                    zhaoshasha

                    2019年06月14日

                    手机版
                    扫描二维码方便学习和分享
                    20 Healthy Breakfasts Under 400 Calories For Mornings(1)

                    20种低于400卡路里的健康早餐(上)

                    It’s long been said that breakfast is the most important meal of the day, and whether you consider that to be true or not, it’s still worth pointing out that any morning food choices involving complex carbohydrates plus a generous helping of protein can give you a boost in brainpower, keep you fuller for longer, and prevent you from overeating later on.

                    长期以来,人们都在说早餐是一天中最重要的一餐,不管你认为这是不是真的,都有必要说明的是,任何一次富含碳水化合物和丰富蛋白质的早餐选择都可以帮助提升我们的脑力,让你保持饱腹?#26657;乐?#31245;后吃得过多。

                    Everyone is busy these days, and there’s never enough time to prepare elaborate breakfasts before heading off to work or school. So, with that said, here are 20 nutritious and easy breakfast ideas you can whip up in as little as a few minutes to help start your day off on the right foot.

                    每个人都很忙,上班或上学前根本没有充足的时间去准备丰盛的早餐。因此,在这种情况下,掌握这20种营养简便的早餐方法可以帮助你用几?#31181;?#30340;时间完成这一餐,开启一天的生活。

                    1. Greek yogurt with apple slices, granola, and cinnamon (327 calories)

                    希腊酸奶加上苹果片、麦片和肉桂

                    \

                    2. Whole grain oat bran with vanilla whey protein powder and blueberries (280 calories)

                    全?#20219;?#29141;麦麸皮,香草乳清蛋白粉和蓝莓

                    \

                    3. Rye toast with avocado slices and fried eggs (385 calories)

                    牛油果黑麦吐司片配煎蛋

                    \

                    4. Banana and ginger smoothie (312 calories)

                    香蕉姜汁奶昔

                    \

                    5. Egg, cheddar, and turkey bacon breakfast wrap (345 calories)

                    鸡蛋,?#20889;?#24178;酪,火鸡培根早餐包

                    \

                    6. Whole grain English muffin with smoked salmon (280 calories)

                    全?#20219;?#33521;式松饼配烟熏三文鱼

                    \

                    7. Healthy homemade trail mix (341 calories)

                    健康自制?#27493;?#26524;仁

                    \

                    8. Cottage cheese with orange slices and grapes (243 calories)

                    白软干酪配橙子片和葡萄

                    \

                    9. Quinoa with fresh berries (369 calories)

                    藜麦配新?#24335;?#26524;

                    \

                    10. Veggie omelette (400 calories)

                    蔬菜炒蛋

                    \


                    内容来自 听力课堂网:http://www.8852246.com/show-500-450732-1.html
                    用手机学英语,请加听力课堂
                    微信公众?#29275;簍ingclass123
                    用户搜索

                    疯狂英语 英语语法 新概念英语 走遍美国 四级听力 英语音标 英语入门 发音 美语 四级 新东方 七年级 赖世雄 zero是什么意思

                    • 频道推荐
                    • |
                    • 全站推荐
                    • 广播听力
                    • |
                    • 推荐下载
                    • 网站推荐
                    吉林时时彩官网下载

                                                        北京快三线路图 真爱一世情 冒险丛林电子游戏 西甲维戈塞尔塔对维拉利尔 无限法则咲裙底 浪人武士闯关 11选5彩票软件注册码 澳门赌场招聘服务员 2013真人游戏 捕鱼王2二维码